Jutta - Doula mit Herz und Herzzeithüterin in Köln
"Wenn Frauen sich im Kreis verbinden, beginnt Heilung —
für jede Einzelne und für die Welt."
Frauenkreise – Räume der Erinnerung & Kraft
Seit Jahrhunderten kommen Frauen zusammen, um sich auszutauschen, zu stärken, zu feiern und gemeinsam durch Lebensphasen zu gehen. Frauenkreise knüpfen an diese uralte Tradition an — als sichere, liebevolle Räume, in denen du einfach du selbst sein darfst.
Hier gibt es kein richtig oder falsch. Keine Masken, kein Leistungsdruck. Stattdessen: echtes Zuhören, geteilte Erfahrungen, gemeinsames Wachsen und tiefes Erinnern an deine innere Kraft.
Ein Frauenkreis kann vieles sein:
- Ein achtsamer Abend für Selbstfürsorge und innere Einkehr
- Austausch unter Gleichgesinnten über die kleinen und großen Themen des Lebens
- Rituale, die uns mit unserem Frausein, unseren Zyklen und der Natur verbinden
- Raum für Gefühle, Stille, Klang, Bewegung oder Kreativität
Die Themen dürfen dabei jedes Mal anders sein — immer getragen von dem, was gerade da ist, was die Frauen, die zusammenkommen, mitbringen und was uns das Leben zeigt. Weitere Kreise zu neuen Themen entstehen nach und nach. Bring dich gerne mit einem Impuls ein.
Mütterkreis - Gemeinsam stark
Raum für Verbindung, Austausch & neue Kraft
Mama-Sein ist wunderschön, aber manchmal auch herausfordernd, laut, unsicher, überfordernd oder einfach nur erschöpfend. Gerade deshalb tut es gut, sich mit anderen Müttern zu verbinden, die genau das kennen.
Der Mütterkreis ist ein geschützter Raum für ehrlichen Austausch, für deine Fragen, deine Gefühle, deine Geschichten. Ganz ohne Vergleiche, ohne Druck – dafür mit Verständnis, Achtsamkeit und echtem Miteinander.
Weil wir nicht alles allein tragen müssen, denn gemeinsam sind wir stärker. Hier darfst du ankommen, durchatmen, teilen, zuhören und neue Kraft schöpfen.
Wir trinken Tee, tauschen uns aus, stärken uns gegenseitig und spüren: Ich bin nicht allein.
🕰️ jeden zweiten Mittwoch im Monat von 19:00 - 21:00 Uhr
👩 Für Mamas jeden Alters und jeder Lebenssituation
🤍 Bitte melde dich vorher an – die Plätze sind begrenzt
Frauenkreis Innerer Sommer & Strahlkraft - 27.08.2025
Entfalte deine Kraft und lebe deine Fülle
Der Innere Sommer steht für Lebendigkeit, Ausstrahlung und die Kraft, die aus uns heraus leuchtet. Oft spüren wir diese Energie und verlieren sie im Trubel des Alltags wieder.
In diesem besonderen Frauenkreis lade ich dich ein, deine Strahlkraft bewusst wahrzunehmen, zu feiern und zu nähren.
Ein Abend voller bewusster Reflexion, kleinen Ritualen, Körperwahrnehmung & ehrlichem Austausch.
Wir tauchen gemeinsam in die Qualität des Inneren Sommers ein, verbunden mit deinem Zyklus oder einfach als Einladung, deine weibliche Energie und Fülle zu spüren.
Dieser Raum ist für dich, wenn du:
🌿 deine innere Kraftquelle bewusst stärken möchtest
🌿 dich mit anderen Frauen auf Augenhöhe verbinden willst
🌿 Lust hast, deine Lebendigkeit und Ausstrahlung neu zu entdecken
🕰️ Termin: 27.08.2025, 19:00 - 21:00 Uhr
🌸 Für Frauen jeden Alters – unabhängig von Zyklus oder Lebensphase
🤍 Bitte melde dich vorab an – die Plätze sind begrenzt
Verbunden wachsen - Ein Herzensweg für Mütter und Töchter - Onlinebegleitung
Energieausgleich
Frauen-Gesprächskreis: Prä-Menopause - 22.10.2025
Ein Abend für Austausch, Verständnis & neue Zuversicht
Die Prä-Menopause ist eine Schwellenzeit – leise, oft unbemerkt, und doch voller Wandlung. Hormone verändern sich, alte Muster zeigen sich, das Außen fordert und innen beginnt etwas Neues zu flüstern.
In diesem Gesprächskreis lade ich dich ein, genau diesem Flüstern zu lauschen. Dich zu verbinden mit anderen Frauen, die in ähnlichen Prozessen stehen. Fragen zu stellen, zu teilen, zu hören und zu fühlen: Ich bin nicht allein.
Wir sprechen über:
🌿 erste körperliche und emotionale Veränderungen
🌿 den Umgang mit Erschöpfung, Wut, Trauer und Unsicherheit
🌿 neue Wege, gut für dich zu sorgen
🌿 die Weisheit dieser Übergangszeit
Es braucht keinen fixen Zyklus, kein „richtiges Alter“ – wenn du spürst, dass dich dieses Thema berührt, bist du herzlich willkommen.
📍Ort: Köln-Longerich
💫 Der Gesprächskreis ist auf etwa 8 Teilnehmerinnen begrenzt.
Bitte melde dich vorab an.
Frauenkreis Finde dein Krafttier - 25.06.2025
An diesem Abend öffnen wir gemeinsam einen geschützten Kreis, in dem du wieder in Verbindung mit deiner inneren Weisheit treten darfst. Krafttiere begegnen uns nicht nur in schamanischen Traditionen – sie sind archetypische Spiegel unserer Stärken, Sehnsüchte und Ressourcen.
Dieser Kreis ist für dich, wenn du...
… neugierig bist auf deine Intuition
… nach innerer Führung suchst
… dich mit der Natur und deinem Körper verbinden möchtest
… Lust hast auf Gemeinschaft, Tiefe und lebendiges Frausein
Was dich erwartet:
Eine geführte Meditation zur Begegnung mit deinem Krafttier
Raum für Austausch, Kreativität & Reflexion
Rituale & Impulse
Zeit für dich
Ich lade dich ein, still zu werden, hinzuhören, dich zu erinnern –
an deine Kraft, an dein Tier, an dich selbst.
🕰️ Termin: 25.06.2025 - 19:00 - 21:00 Uhr
🌸 Für Frauen jeden Alters, die sich nach mehr Tiefe, Verbindung & Fürsorge sehnen
🤍 Die Plätze sind begrenzt – bitte melde dich vorab an
Rückblick auf unseren Frauenkreis am 25.06.2025
Finde dein Krafttier
Ich bin noch ganz erfüllt…
Gestern durfte ich meinen ersten eigenen Frauenkreis halten und ich finde kaum Worte für das, was da entstanden ist.
Die Kraft und Sanftheit, die wir gestern gemeinsam im Kreis erleben durften, war unbeschreiblich. Was für ein nährender, verbindender Abend. Gemeinsam haben wir innegehalten, gelauscht und gespürt. In einem geschützten Raum sind wir unserer inneren Weisheit begegnet und den Krafttieren, die uns auf unserem Weg begleiten. Ich durfte erleben, wie jede Einzelne auf ihre ganz eigene Weise in Kontakt mit ihrer Kraft, ihrer Sanftheit und ihrer Weisheit gekommen ist. Mich hat das so im Herzen berührt – zu sehen, wie schnell Vertrauen entsteht, wie wir uns öffnen, wenn Raum dafür da ist, und wie natürlich diese tiefe Verbindung zwischen Frauen einfach fließen darf.
Danke an jede Einzelne, die da war für euer Sein, euer Vertrauen, euren Mut und das Teilen eurer Geschichten und eurer stillen Momente. Ihr habt diesen Kreis mit Leben gefüllt. Dieser Abend hat mir wieder gezeigt, wie heilsam und kraftvoll es ist, wenn Frauen zusammenkommen.
Ich spüre gerade so sehr: Das ist genau das, was ich weitergeben möchte. Räume voller Tiefe, Echtheit und Erinnerung an das, was in uns steckt. Ich freue mich schon riesig auf den nächsten Kreis. Immer am letzten Mittwoch im Herzraum Köln-Longerich.
Von Herz zu Herz,
Jutta
Im Kreis entsteht Magie.
Wenn Frauen sich verbinden, entsteht ein Raum, der trägt. Ein Raum, in dem wir Wurzeln schlagen, unsere innere Stimme wieder hören und die Kraft spüren, die in uns allen lebt.
Hier erinnern wir uns an das, was schon immer da war: Die Weisheit unserer Körper. Die Geschichten unserer Ahninnen. Die Kraft des gemeinsamen Atems.
Du bist willkommen, genau so, wie du bist — mit allem, was dich bewegt, was dich nährt, was du loslassen möchtest.
Für dich, für die Frauen an deiner Seite, für die, die vor uns waren, und für die, die noch kommen.